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ミャンマーの首都ヤンゴン観光

東南アジアの国であるミャンマーの首都ヤンゴンの観光について紹介していきます。 まずミャンマーってどんな国? ミャンマーの正式名称はミャンマーれんぽー共和国です。通称ビルマと言われており1989年まではミャンマーという名前になっ...
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クアラルンプールからバンコク行き方

マレーシアの首都であるクアラルンプールからタイの首都であるバンコクへの行き方を紹介します。 行き方は飛行機とバスと寝台列車の3つの方法があります。 飛行機 時間がないかたやお金がかかってもいい方は飛行機が最もいい方法です...
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二宮和也の結婚相手は?

ニュース速報でも流れておりますが嵐の二宮和也さんが結婚されました。 元フリーアナウンサーの一般女性との結婚ということですが、、、 お相手は以前より交際が噂されておりました伊藤綾子さん(38)ですね。 二宮の発表に先駆けて、12日に二宮が...
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運動で体脂肪率を減らす方法

これまで体脂肪率を減らす食事法を書いてきましたが、食事だけではなく運動も重要になりますので、ここでは運動について書いていきます。 参考に体脂肪率を減らす食事法は下記になります。 体脂肪率を減らす2通りの方法 ①体...
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体脂肪率の落とす食事法

体脂肪率はダイエットに重要な指標で、体脂肪率を減らすことこそが健康的な痩せ方と言われています。 今回は体脂肪率の基礎知識と上がる原因、減らし方、食事で減らす方法(落とし方)をまとめました。 体脂肪率があがる原因 体脂肪率...
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体脂肪率を減らす方法

はじめに 体脂肪率というと多少太っていると思っている人は気にしているかもしれませんが、やせ型の人は気にしていない人がほとんどではないでしょうか? 体型にかかわらず体脂肪率には注意していただきたいです。やせ型でも体脂肪率が実は高...
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WordPress初心者が入れるべきプラグイン

はじめに ブログを始める人ははてなブログかWordpressのどちらかで始める人が多いと思います。今回はその中でもWordpressについて説明していきます。Wordpressは自由度はかなり高いですが、PCに詳しくないと思い通りに...
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マラソン日本記録保持者である大迫所属のナイキオレゴンプロジェクト閉鎖

ナイキオレゴンプロジェクトとは ナイキのオレゴンプロジェクト。ナイキファンやスポーツが好きな方は聞いたことがあるかもしれません。オレゴンプロジェクトとは、ナイキ社によってアメリカの長距離ランナー選手の強化を目的として設立された、陸上...
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ワードプレスとはてなブログどっちがいいの?

はじめに ブログを始めるにあたり、代表的なブログがワードプレスとはてなブログです。最初はどちらにすればいいのか迷うと思います。実際私も迷いました。私は、はてなブログが無料だったためとりあえずはてなブログをはじめましたがアドセンスを付...
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腹筋ローラーを毎日やらなくてもいい

はじめに 腹筋を割りたいと思っている人はたくさんいるのではないでしょうか。これを見ている人も腹筋を割りたいと思っていますね。筋トレは毎日継続することで効果がでるものです、ここでは腹筋を割る方法、筋トレを毎日継続する方法を紹介...
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